Tại sao bạn phải đeo kính râm thể thao khi chạy bộ?

Với sự thúc đẩy và phát triển của môn chạy, ngày càng có nhiều giải chạy kéo theo và nhiều người tham gia vào đội chạy hơn.Khi nói đến thiết bị chạy, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn phải là giày chạy bộ.Tiếp theo là quần áo chạy, và các vận động viên chạy chuyên nghiệp có thể mua quần nén để bảo vệ bản thân.Tuy nhiên, tầm quan trọng củakính thể thaođã bị bỏ qua bởi nhiều người chạy.

Nếu chúng tôi làm một bảng câu hỏi cho người chạy, hãy hỏi: Bạn có đeo kính khi chạy không?Tôi tin rằng kết luận được rút ra chắc chắn không phải là đa số.Tuy nhiên, khi tham gia chạy marathon, bạn vẫn sẽ thấy nhiều vận động viên đeo kính, rất ngầu và đẹp trai với nhiều kiểu dáng và màu sắc lens khác nhau.

Thực tế, điều này không phải để giải nhiệt mà là để bảo vệ mắt.Cần biết rằng mắt chúng ta rất dễ hấp thụ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, ánh nắng trực tiếp ngoài trời trong thời gian dài sẽ gây hại cho mắt rất nhiều.Kính thể thao có thể chặn tia cực tím hiệu quả và tránh sự kích thích của ánh sáng mạnh.

Hôm nay,IVisionsẽ giải thích cho bạn tầm quan trọng của việc đeo kính thể thao khi chạy ~

1. Bảo vệ tia cực tím

Tia cực tím là một phần của bức xạ từ mặt trời, và cũng là phần gây chết người nhiều nhất.Chúng ta không thể quan sát sự tồn tại của tia cực tím bằng mắt thường.Nhưng nó ở với chúng ta ngày và đêm.Đừng xem nhẹ nó vì nắng không gắt và thời tiết không oi bức vào những ngày nhiều mây.Tia cực tím thực sự tồn tại 24 giờ một ngày.

Đôi mắt của chúng ta rất dễ hấp thụ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, việc tập luyện hay thi đấu ngoài trời trong thời gian dài dưới ánh nắng trực tiếp sẽ gây hại cho mắt rất nhiều.Tác hại của tia UV tích tụ theo thời gian và mỗi lần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trên mắt bạn sẽ có tác động tích lũy.

Các tia cực tím nên được thủy tinh thể trong mắt hấp thụ.Nếu sự hấp thụ không đầy đủ, nó sẽ đi vào võng mạc và gây ra thoái hóa điểm vàng.Đồng thời, nếu sự hấp thụ không đầy đủ, thủy tinh thể sẽ bị đục và xảy ra các bệnh nghiêm trọng về mắt như đục thủy tinh thể.Viêm kết mạc mãn tính, tổn thương giác mạc, mộng thịt, tăng nhãn áp và tổn thương võng mạc có thể xảy ra do tiếp xúc quá lâu với tia UV

Mặc dù một số người sẽ nói rằng một chiếc mũ có thể cản nắng, nhưng xét cho cùng, nó không ôm sát mắt trong 360 độ, và hiệu quả không bằng kính râm.Lớp phủ chống tia UV công nghệ cao chuyên nghiệpkính râm thể thaocó thể lọc 95% đến 100% tia UV.

2. Ánh sáng chống chói

Ngoài tia cực tím, ánh sáng mạnh trong ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng nặng cho mắt.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng mặt trời ngoài trời nhiều gấp 25 lần ánh sáng trong nhà.Kính râm có thể làm dịu và làm suy yếu ánh sáng mạnh, đồng thời mang đến sự chuyển tiếp thoải mái cho mắt khi môi trường ánh sáng ngoài trời thay đổi, đảm bảo hoạt động trơn tru.Các vận động viên ngoài trời có thể cải thiện độ rõ của thị giác bằng cách đeo kính râm.

Khi bạn đột ngột đi vào một môi trường tương đối tối từ một môi trường ánh sáng mạnh trong thời gian dài, nó sẽ gây ra chóng mặt trong thời gian ngắn, thậm chí có thể bị mù.Đặc biệt là trong quá trình chạy đường mòn, một sự thay đổi tức thời như vậy là khá đáng sợ.Nếu bạn không thể nhìn rõ môi trường xung quanh và không thể phán đoán chỗ đứng kịp thời, nó có thể gây ra nguy hiểm trong thể thao.

Ngoài ánh sáng mặt trời và tia cực tím, khi ánh sáng đi qua những con đường không bằng phẳng, mặt nước, ... sẽ tạo ra ánh sáng phản xạ khuếch tán không đều, thường được gọi là "chói".Sự xuất hiện của ánh sáng chói sẽ làm cho mắt con người khó chịu, gây mỏi và ảnh hưởng đến sự rõ ràng của thị lực.Ánh sáng chói thậm chí có thể cản trở tầm nhìn, ảnh hưởng xấu đến chất lượng thị giác, ảnh hưởng đến niềm vui và sự an toàn khi chạy của bạn.

3. Ngăn không cho vật lạ vào mắt

Hãy đeo kính thể thao khi chạy, nó sẽ là hàng phòng thủ đầu tiên để bảo vệ đôi mắt của bạn.Nó không chỉ có thể giúp bạn ngăn chặn tia UV và ánh sáng chói, mà còn ngăn ngừa cay mắt do gió mạnh khi di chuyển nhanh.Đồng thời, kính thể thao còn có thể cản cát, côn trùng bay và cành cây gây hại cho mắt

Đặc biệt khi chạy vào mùa hè, buổi sáng và chiều tối có nhiều côn trùng bay hơn, nếu không cẩn thận trong quá trình chạy sẽ bị chúng bay vào mắt khiến người đi đường khó chịu.Đeo kính có thể ngăn cản vật lạ xâm nhập vào mắt một cách hiệu quả.Trong quá trình chạy đường mòn, do tập trung quá nhiều vào biển báo, tình trạng đường xá nên thường khó để ý thấy cành cây hai bên đường thường xuyên làm xước mắt.

Tròng kính của kính thể thao có khả năng siêu chống va đập, và có thể đảm bảo rằng tròng kính sẽ không bị vỡ và gây tổn thương thứ cấp cho mắt trong trường hợp tai nạn thương tích.Đang lấyIVisionkính mát thể thao là một ví dụ, thiết kế lỗ thoát khí tuyệt vời và thiết kế chống trượt và thoáng khí của miếng đệm mũi có thể đảm bảo rằng gọng kính không bị lỏng ngay cả khi bạn chạy nhanh và đổ mồ hôi nhiều, tránh cảm giác bối rối khi thường xuyên cầm kính.Bị phân tâm bởi những phiền nhiễu không chính đáng, để bạn có thể cống hiến hết mình cho trò chơi đang chạy.

4. Đảm bảo tầm nhìn năng động tốt

Trong khi chạy, tầm nhìn động của mắt người để quan sát các điều kiện khác nhau trên đường và môi trường xung quanh thấp hơn nhiều so với lúc nghỉ.Khi bạn chạy nhanh hơn, mắt của bạn làm việc nhiều hơn.

Khi cường độ làm việc của đôi mắt rất cao, sự giảm thị lực của chúng ta sẽ tương đối rõ ràng, và phạm vi mà mắt có thể nhìn rõ sẽ ngày càng hẹp lại.Ngoài ra, tầm nhìn và trường nhìn có thể nhìn thấy của bạn xấu đi với tốc độ ngày càng tăng.Nếu bảo vệ mắt và thị lực không tốt, bạn sẽ khó đối phó với các tình huống khác nhau và tai nạn là điều không thể tránh khỏi.

Vào ban ngày hay ban đêm, trong các điều kiện thời tiết khác nhau và trong các môi trường khác nhau, mức độ ánh sáng và bóng râm thay đổi liên tục trong quá trình chạy, điều này ảnh hưởng đến tầm nhìn của chúng ta mọi lúc.Chúng ta có thể ứng phó với các môi trường thời tiết khác nhau bằng cách đeo các loại thấu kính có màu sắc và loại thấu kính khác nhau.

Ngoài ra, bạn có thể chọn tròng kính đổi màu, có thể tự động điều chỉnh ánh sáng đi vào mắt bất cứ lúc nào tùy theo môi trường, cải thiện sự thoải mái của mắt, duy trì độ nhạy thị giác cao và đảm bảo tầm nhìn rõ ràng.Nó là thuận tiện và tiết kiệm những rắc rối của việc thay đổi ống kính.

5. Ngăn kính không bị rơi

Tôi tin rằng nhiều bạn cận thị đã trải qua cảm giác đau đớn khi kính cận nhảy lên xuống sống mũi khi chạy bộ.Sau một cuộc chạy marathon, động tác tay dễ xảy ra nhất không phải là lau mồ hôi mà là “cầm kính”.

Cách giải quyết tình trạng kính bị rung, nhiều người có thể đã thử: mặc áo chống trơn, đeo dây đeo kính và đội mũ trùm đầu, nhưng những cách này chỉ có thể giảm bớt vấn đề tạm thời chứ không thể giải quyết cơ bản vấn đề, còn tính thẩm mỹ và sự thoải mái hơn hơn kém một chút.

Kính đeo không được chắc chắn và nó có liên quan gì đó đến thiết kế của gọng và thái dương cũng như miếng đệm mũi.Kính thể thao, đặc biệt là kính quang học thể thao chuyên nghiệp (có thể hỗ trợ tùy chỉnh độ cận thị).

Kính râm thể thaocũng có một số đặc tính thể thao chuyên nghiệp khác, có thể không cần thiết đối với những người chạy nghiệp dư thông thường, chẳng hạn như khả năng chống gió, chống mờ sương, đổi màu và lớp phủ trên thấu kính.